Thérapie d'Acceptation et d'Engagement
Présentation
L'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) est une psychothérapie appartenant à la 3ème vague des thérapies comportementales et cognitives. Elle fait l'objet de validations scientifiques.
Elle favorise le passage à l'action en se connectant à ses valeurs personnelles pour donner du sens à sa vie. Elle permet de travailler sur des processus d'acceptation, de distanciation cognitive pour aider la personne à moins lutter contre la souffrance ( acceptation des émotions et pensées difficiles...).
Son but est d'augmenter la flexibilité psychologique et comportementale en s'engageant, dans l'instant présent, dans des actions importantes pour soi, sans se laisser paralyser par les peurs, les angoisses.
La Thérapie d'acceptation et d'engagement
Faire face à la souffrance
de Benjamin Schoendorff (Auteur)
2009
Collection : Faire face
Editions Retz
